一般的サラリーマンの1日あたり歩行歩数は、約7500歩なのだそうです。 7500歩には、家の中の歩数も含むので、実際にフィットネスを意識したウォーキング歩数、つまり、ある程度のスピードと歩幅で10分以上継続的に歩く歩数は、たぶん4000から5000歩がいいと…